Famoso youtuber “El Rubius” abandona YouTube con 29 millones de suscriptores: aquí la razón

"Si este parón le sirve para hacer una ruptura en su trabajo y descansar, entonces le vendría bien. Pero si lo que está haciendo es pensar que ha fracaso, por ejemplo, y echarse más culpas y exigirse más, pues le hará sentirse más frustrado, más ansioso y más deprimido", señaló el especialista al referido medio electrónico.

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Uno de cada tres argentinos sufre un trastorno mental y la ansiedad es el que más se repite

Quien no se crea ansioso que ya mismo cuente hasta 3 antes de seguir leyendo. Todos somos ansiosos. Pero un ataque de ansiedad no es mirar varias veces el celular esperando que el otro responda a una historia publicada. Tampoco los kilos picoteados “por nervios” entre comidas.

Un ataque de ansiedad es sentir que se cierra el pecho: que por un momento -2 minutos- el mundo se está por acabar.
Cuando interfiere en cada esfera de la vida, cuando sobreviene ese agobio en diferentes momentos del día, se convierte en una patología.

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Relato de un deprimido en constante recuperación

Es un adulto joven y desde hace cinco días no sale de su cama más que para comer, una o dos veces al día. Duerme 16 horas diarias, tiene una migraña insoportable y está irritable como nunca. Continúan los días, y salir de la cama le es cada vez más difícil. Las cortinas están siempre extendidas, para que nada de luz entre a su cuarto. No tiene energía. Pierde peso y se quiebra tres dientes. Bruxismo: aprieta demasiado la mandíbula. Es la ansiedad.

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Luis Fernando Vargas

¿Como la tecnología afecta a tu salud mental?

Para la sicoterapeuta Sherrie Campbell, experta en comunicación de la Universidad de Alabama, la tecnología pueden dar la falsa ilusión de pertenecer y estar conectados sin estar construyendo intercambios reales. Esto hace muy fácil perderse en el ciberespacio y darle más peso del que en realidad tiene.

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